- 瑜伽：团体或私人课程
- 瑜伽是一种起源于古印度的全方位健身方式，能帮助您实现身心灵的和谐统一，提升个人状态。我们的瑜伽师接受过各种瑜伽流派的专业教学培训，能根据您的需求定制私人课程。至多四名宾客。
- 60 分钟
- 反重力瑜伽：团体或私人课程
- 这种“飞在空中”的瑜伽练习中会使用悬垂吊床来实现反重力体式，有助于减缓年龄增长引起的各种疼痛不适、释放快乐荷尔蒙，并提高机体柔韧性。
- 75 分钟
- 立式桨板 (SUP)
- SUP 瑜伽能够锻炼全身、增强核心力量，并提高灵活性与专注力。漂浮于海面之上练习瑜伽体式，享受趣味与挑战，并增进平衡感。
- 60 分钟
- 孕期瑜伽：私人课程
- 身怀六甲，也要保持身心活力，同时保障安全无虞。孕期瑜伽专为每一位有需要的准妈妈度身打造，包含适合孕期的专门体式、轻柔的拉伸和令人放松的呼吸技巧练习。
- 60 分钟
- 阴瑜伽
- 阴瑜伽是一种缓慢轻柔但具有强大冥想作用的瑜伽，每种体式会保持数分钟。这种瑜伽可以让关节周围的结缔组织得到充分舒展，从而提高身体灵活性、促进血液循环并增加柔韧度，尤其是膝关节、骨盆、臀部、骶骨和腰椎等部位四周。您可以加入团体课程或预约私人课程。
- 60 分钟
- 调息法
- 这一系列的呼吸练习能够帮助降低心率，协调左右大脑，平衡人体生命能量“普拉那”的流动，从而疏通体内细微能量通道，净化肺部。这项效果斐然的放松体验可帮助汇聚能量，释放压力，并减轻疲劳。
- 60 分钟
- 悬空冥想
- 一天结束后，舒适地躺在吊床上，听着海浪轻音乐，享受悠然静心的冥想时光。欢迎加入这项免费的晚间团体课程。须提前预约。
- 45 分钟
- 晨间正位
- 头部、肩膀、脊椎、臀部、膝关节和脚踝的位置若不协调，会影响到身体姿势甚至机能。这一课程将教您如何改善身体姿势，减轻脊椎承受的压力。欢迎加入这项免费的上午团体课程。须提前预约。
- 60 分钟
- 夏克提瑜伽
- 高强度、快节奏的力量瑜伽，以充满活力的动态节奏进行传统的体式练习，每个体式保持五次呼吸的时间，以便通过脉轮（身体的能量中心）激活身体能量。您可以加入团体课程或预约私人课程。
- 60 分钟