计划
我们所提供的各种健康计划满具成效,能助您展开健康和治愈旅程。计划结合了经过实证的治疗方法、水疗程序、正念练习和营养咨询,以应付我们于日常生活中所面对的各种问题。
这个为期三天的计划,目的是带领您完成一个针对活动能力、肌肉生长、放松身心、延年益寿,以及调理身体和放松脸部肌肉的疗程。
其中包括:- 接受由 Tania Bardhan 博士提供的 30 分钟健康咨询服务
- 与 Joint Dynamics 的导师一起进行 60 分钟的混合运动课程
- 接受由 Ines de Beer 提供的 45 分钟颅骶疗程
- 与 Ikigai 的瑜伽导师一起进行 60 分钟的益寿瑜伽课程
- 与 Ikigai 的瑜伽导师一起进行 60 分钟的睡眠瑜伽课程
- 接受兩次 60 分鐘的 M6 Body Revolution 身體護理療程
- 接受 90 分鐘的 M6 Revolution 臉部護理療程
- 接受 180 分鐘的 Green Superfood 身體護理療程
- 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
- 享用三次,每次 30分鐘的私人水療設施
每位港幣 13,800 元,另收 10% 服務費
这个为期 1.5 天的计划,目的是带领客人完成一个改善睡眠质素和达至深层放松的疗程。健康专家将会协助客人了解自己的睡眠需要,
并且透过水疗护理和练习让客人掌握相关知识,以继续在家中养成能够改善睡眠质素的习惯。其中包括:- 接受由 Tania Bardhan 博士提供的 30 分钟健康咨询服务
- 接受由 Benedicte Caudron 提供的 45 分钟运动机能疗程
- 与 Ikigai 的瑜伽导师一起进行 60 分钟的修复瑜伽
- 在水疗中心接受 120 分钟的精油按摩和滴油护理疗程
- 在 Tania Bardhan 医师的指导下进行呼吸和睡眠冥想练习
- 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
- 于私人水疗设施中放松身心
每位港币 7,200 元,另收 10% 服务费
这个为期 1.5 天的计划,目的是透过调整身心来协助您恢复能量,相当适合感觉停滞不前、身心疲倦的人士。此计划所提供的所有专家疗程和安排,均为了刺激疲劳不堪的肾上腺;处理压力和焦虑;协助改善睡眠;为身体排毒;以及透过强效的抗氧化剂提升体力,让您里里外外皆充满能量。其中包括:
- 接受由 Tania Bardhan 博士提供的 30 分钟健康咨询服务
- 接受由整骨医师 Ines de Beer 提供的 45 分钟颅骶疗程
- 在水疗中心接受 120 分钟的身心焕发护理疗程
- 与 Bardhan 博士一起进行 60 分钟的脉轮平衡冥想及基础呼吸练习
- 在水疗中心接受 30 分钟的振动声音疗程
- 与 Ikigai 的瑜伽导师一起进行 60 分钟的排毒瑜伽
- 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
- 于私人水疗设施中放松身心 60 分钟
每位港币 7,200 元,另收 10% 服务费
此计划是专为孕妇和新任妈妈而设。对准妈妈而言,此计划有助她们纾解迎接新生命所面对的压力,以及怀孕期间经常出现的不适;至于新任妈妈,此计划则有助将她们的身体回复到怀孕前的状态。我们建议在一星期内,分开两天参与这项计划。
- 接受由整骨医师 Inès de Beer 提供的 45 分钟颅骶疗程
- 在水疗中心接受 180 分钟的孕产疗程
- 与 IKIGAI 的瑜伽导师进行专为女士提供的 60 分钟产前或产后瑜伽
- 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
- 接受 60 分钟的姜浴疗程(仅适合新任妈妈)
每位港币 6,800 元,另收 10% 服务费(不包括姜浴疗程)
每位港币 7,750 元,另收 10% 服务费(包括姜浴疗程)
香港四季酒店于 2018 年推出了主打营养的愉悦餐单。这份餐单是由酒店的烹饪团队以及香港 LIFE Clinic 的认证营养师和功能医学专家 Miles Price,按照下列原则合作编制:
- 包括碳水化合物、有益脂肪、蛋白质以及大量蔬果的健康平衡膳食
- 尽量减少可能导致炎症和敏感的食物,包括麸质和乳制品
- 采用来自可靠健康来源的食材,例如来自 EcoFarm 的有机蔬菜
- 采用尽量能够提供营养和避免产生不良副作用的烹调方法,其中煮、蒸、半煎炸和生食,都是首选方法
除了上述计划外,您亦可以预订私人、双人、半私人以及小组课程,以进行冥想、铜锣浴、颂砵治疗和瑜伽练习,以及接受一对一的颅骶治疗和运动机能疗程。疗程可以单次或组合方式使用。
冥想与咨询服务
Tania Bardhan 博士
驻场治疗师- 睡眠咨询与冥想练习
- 60 分钟 港币 1,780 元
- 睡眠是健康一个不可或缺的元素。在 Bardhan 博士的一小时睡眠咨询服务中,她会先了解您的睡眠模式和行为,然后提供改善睡眠质素的解决方案。另外,她亦会在睡眠瑜伽课程中担任您的导师,助您进入介乎睡眠与清醒之间的有意识状态,从而诱导身体和心绪安静下来。
- 个性化冥想练习
- 90分钟 (星期一至星期日)港币 港币2,280元
- 脉轮平衡冥想练习
- 60 分钟 港币 1,780 元
- 脉轮是一些位于身体不同部位的能量漩涡。在 Bardhan 博士的指导下进行脉轮冥想,您将能集中精神于合共七个的每一个脉轮上,并且运用各种颜色、强劲声音和梵咒等辅助工具,来平衡、疏通和提升脉轮的功能。这些冥想除了能让您感受到健康,提升专注力和厘清思路外,亦可带来多种好处,包括能协助您了解身体部位与脉轮之间的能量联系。
声音冥想练习
Cheryl Rodriguez
驻场治疗师- 铜锣浴
- 60 分钟 港币 2,200 元
- 铜锣浴是一种独一无二的体验,可协助您在美妙的铜锣声音和振动下,重回平静的身心状态。铜锣的振动能让我们身心灵有欠和谐的部分恢复正常的频率,从而舒缓压力,让我们更深层次地得以放松。
颅骶治疗
Inès De Beer
驻场治疗师- 颅骶治疗
- 45 分钟 港币 2,000 元
- 这是一种以人手轻柔地按摩的疗法,医师会在客人头部、颈部和背部轻轻按压,以舒缓因筋膜和结缔组织受压而导致的压力和痛楚。此疗程有助治疗由身体紧张和劳损而引起的多种疾病。
- 整骨疗法
- 45 分钟 港币 2,000 元
- 整骨疗法是一种徒手疗法,旨在评估和改善客人的肌肉和关节紧张或可能的错位。整骨师运用多种温和技术,帮助客人放松,并增强身体的灵活性。此疗程适用于关节或肌肉僵硬、紧张,及疼痛情况。
运动机能治疗
Benedicte Caudron
驻场治疗师- 运动机能治疗
- 45 分钟 港币 2,000 元
- 这一种非侵入式的治疗技巧,有效地将东方的能量治疗方法与解剖学和生理科学知识结合,目的是找出造成失衡的压力点,以及消除阻塞身体正常运作的问题,以让身体回复平衡。另外,此疗法亦有助让身体保持最佳的天然健康状态。
运动医学
Andrew Cox
驻场治疗师- 运动医学
- 有关价格与课程时间,请与水疗中心联络
- 这个临床小组运动课程能让您的关节活动自如;延长和增强肌肉以改善姿势和运动能力;以及透过简单却有效的呼吸练习,为您的身心灵赋予能量和活力。
瑜伽
Gianni Melwani
驻场治疗师Aymeric Vollant
驻场治疗师IKIGAI 的课堂
- 阿斯坦加瑜伽
- 哈达瑜伽
- 阴瑜珈
- 核心瑜伽
- 排毒净化瑜伽
- 开髋与开背瑜伽
- 护颈与护脊瑜伽
- 产前瑜伽
- 产后瑜伽
- 儿童瑜伽
- 青少年瑜伽
- 沉浸式声音治疗
课堂价格
私人
- 60 分钟 – 港币 1,500 元
双人
- 60 分钟 – 港币 1,800 元
太极及气功 – 东方医学
Ella Tham
驻场治疗师- 私人上班族焕发身心疗程
- 60 分钟 港币 1,980元
- 双人上班族焕发身心疗程
- 60 分钟 港币 2,980元
- 私人太极及气功练习 (Level 1-3)
- 60 分钟 港币1,980元
- 私人太极及气功练习 (Level 4-6)
- 90 分钟 港币3,180元
- 私人泰式瑜珈
- 60 分钟 港币1,980元
- 双人泰式瑜珈
- 90 分钟 港币3,680元
- 私人护脊治疗
- 60 分钟 港币1,980元
- 双人护脊治疗
- 60 分钟 港币3,180元
身心疗愈工作坊
Richard Girolami
客席治疗师- 身心疗愈工作坊
- 90 分钟 港币 2,980元 下回客席时段 : 2024年8月20至24日
- 身心疗愈工作坊是让身心回归平衡状态的疗法。 这项疗程融合现代科学对人体的深入理解,与传统中医学的生命能量概念,涵盖多种专业技巧,包括身心、肌筋膜、正念、能量练习和呼吸训练,助您全方位提升身心状态。
有关小组课堂,请直接与水疗中心联络。