健身

拿起我们免费的球拍和网球，去两个草地球场打球。 晚上，体育场有泛光灯照明。

这种传统拳法可锻炼全身，能够帮助增进体力、耐力、持久力和灵活性。我们的专业教练会为您度身定制每节课程。提供团体和私人课程。

普拉提可帮您找回自然节奏，增强核心力量，提升身体灵活性。个性化课程在设备齐全的健身室进行，包含 Gratz 运动器械和垫上练习。

在这项专注锻炼核心力量的训练中，挑战地心引力。我们的 TRX 悬吊式阻抗训练课程利用美国海军海豹突击队开发的技术，涉及悬空训练。提供团体和私人课程。

这是一种结合了力量、心肺、速度、灵活性和耐力训练的户外项目。各种特殊健身器材一应俱全，您可尝试从壶铃到跳绳，乃至泰拳和 TRX 悬吊式阻抗训练的各种锻炼方式。

此课程采用健身球和自由重量器械，重点针对腹部、臀部和大腿这三个部位进行训练。

我们的驻店瑜伽导师针对不同水平的学员，提供定制的瑜伽私教课和团体课。授课地点可以是瑜伽谷仓，也可以是您的别墅内。

摈弃高科技设备，在户外的清新环境中健身，享受与汗气蒸腾的健身房不一样的体验。强身健体的同时，拥抱明媚阳光，呼吸新鲜空气。跑步后，跳过热身即可加入这些锻炼活动。当然，也可将它们作为单独的训练。提供团体和私人课程。

我们的工作人员将为您介绍健身器械，引领您完成一系列全身肌肉塑形练习。轻量级、高重复度，帮您锻炼肌肉的耐久力。