- 하이킹 1:1
- 전담 가이드와 함께 편안한 속도로 하이킹을 즐기며 다양한 산책로를 마음껏 탐험해 보세요. 신록이 우거진 6.4km의 아름다운 숲길을 따라 전망대에 이르면 파노라마로 펼쳐지는 마우이 섬과 몰로카이 섬의 탁 트인 풍광을 한눈에 감상할 수 있습니다.
- 150분 USD 450
- 마인드셋 1:1
- 퍼포먼스 심리학 전문가의 가이드를 통해 심리적으로 최상의 상태를 유지하는 방법을 찾는 개인 수업입니다. 스트레스를 받거나 인생의 큰 사건으로 어려움을 겪을 때, 중요한 결정을 내려야 하거나 도움이 필요할 때 적용할 수 있는 전략과 도구를 배울 수 있습니다. 본 세션에서는 사고의 구조를 파악하고 현실적인 기대치를 확인하는 동시에 책임에 대한 벤치마크를 생성하고 건강한 자아 의식을 강화하는 자료를 제공합니다.
- 60분 – USD 225
- 마음챙김을 위한 바이오마커 1:1
- 심박변이도(HRV)의 과학을 직접 체험해 보세요. HRV 측정 방법을 비롯해 호흡법과 심상 유도가 호흡에 미치는 영향을 알아볼 수 있습니다. 세션이 진행되는 동안 바이오피드백 기기를 사용해 심박변이도(HRV)를 측정하며, 생각과 감정이 심장 리듬과 호흡 및 자율 신경계에 어떻게 직접적인 영향을 미치는지 보여줍니다. 첨단 기술을 활용하는 세션을 통해, 감정을 더 효과적으로 조절하고 일상에 보다 집중할 수 있는 방법을 알아보세요.
- 80분 – USD 375
- 영양 1:1
- 일상의 리듬을 영양학적 측면에서 상세하게 분석하는 맞춤형 세션입니다. 영양학 전문가와의 상담을 통해, 최상의 에너지와 면역 기능 및 운동 성과를 달성하는 맞춤형 전략을 개발해 보세요.
- 60분 – USD 225
- 영양 1:1과 바이오마커
- 맞춤형 영양 세션을 통해 개인 건강 데이터를 받아보세요. 전담 영양사가 혈액 바이오마커 결과를 분석하고 최적의 건강관리를 위해 개선해야 할 생활 습관을 알려줍니다. 본 세션은 리조트 내에서 수행하는 간단한 채혈 테스트와 함께 제공됩니다.
- 75분 – USD 375
- 피트니스 1:1
- 나의 운동 습관과 전반적인 심신상관성을 진단하는 맞춤형 운동 프로그램입니다. 전담 전문가의 가이드를 통해 근력과 유연성 및 지구력을 강화하고 운동 효율을 높일 수 있습니다.
- 60분 – USD 225
- 바이오마커를 이용한 1:1 피트니스
- 심혈관 시스템의 과학을 깊이 있게 체험해 보세요. 전문가와 함께 러닝머신에서 최대산소섭취량(VO2 max)을 통해 심장 및 신진대사 체계의 효율성을 분석합니다. 심박수 기준선과 최대 심박수를 확인해 운동 패턴을 최적화하는 방법을 알아보세요.
- 60분 – USD 375
- 명상 1:1
- 개인적인 삶과 업무 그리고 그 사이에 존재하는 모든 도전과 기회를 새로운 시각으로 바라보는 명상을 체험해 보세요. 1:1 개인 수업을 통해 일상 속에서 명상을 실천하는 데 필요한 지식과 자신감을 쌓을 수 있는 가이드를 제공합니다.
- 60분 – USD 225
- 가든 워크 1:1
- Koele 가든 주변의 800미터 길을 가볍게 산책하며, 활기찬 하루를 여는 즐거운 대화와 모닝 커피를 즐겨 보세요. 아름다운 풍경과 푸른 신록을 만끽하며 이국적인 식물과 Koele의 역사, 현대 미술 조각품을 다채롭게 만나볼 수 있습니다.
- 60분 USD 225
- 임산부 요가 1:1
- 임산부 요가는 임신과 관련된 일반적인 신체 증상에 대처하고 진통과 출산을 준비하며 마음을 이완하고 진정시키기 위해 설계된 수련입니다. 호흡과 스태미나, 골반저 운동, 회복을 돕는 자세 및 코어 근력에 중점을 둔 임산부 요가는 임신 기간과 출산 후 신체 탄력성을 높이는 데 도움을 줍니다. 초보자와 숙련자 모두를 위한 부드러운 요가 자세를 통해 호흡과 마음챙김 기법을 배울 수 있습니다.
- 60분 USD 300
- 요가 1:1
- 자세, 호흡, 미세신(Subtle Body)에 대해 깊이 있게 알아보세요. 1:1 개인 수업을 통해 스스로의 한계를 극복하고 지속적인 발전을 도모할 수 있는 맞춤형 가이드를 제공합니다.
- 60분 – USD 225
- 공 사운드 바스 1:1
- 포시즌스의 사운드 전문가가 연주하는 징소리의 강렬하고 매혹적인 진동에 몸과 마음을 맡기는 바스. 편안하게 누워있는 동안, 음파와 진동의 오버톤이 밀려와 온 몸을 감싸면서, 심신의 모든 긴장이 풀리고 잡념이 하나 둘씩 사라집니다. 모든 분들께 적합한 이 감각적인 소리 체험을 통해 탁 트인 느낌과 평화로움을 경험해 보세요.
- 60분 – USD 300
- 삼림욕
- 삼림욕은 자연 속 에너지로 몸과 마음을 정화하고 치유합니다. 자연의 품 안에서 편안하고 열린 마음으로 생명력이 넘치는 주변의 활기찬 기운을 생생하게 느껴보세요. 자연의 따뜻한 숨결을 느끼며 침묵 산책과 집중 및 마음챙김 호흡을 수행하는 프로그램이 개인 맞춤형으로 제공됩니다. 푸른 신록이 가득한 Koele 가든의 한가운데에서 모든 감각을 지금 이 순간에 집중함으로써 내 안의 새로운 감각이 깨어나는 순간을 직접 체험해 보세요.
- 60분 USD 225
모든 예약의 취소나 변경은 최소 24시간 전에 요청되어야 하며, 그렇지 않은 경우 전체 트리트먼트 요금의 100%가 수수료로 결제됩니다. 적절한 통지가 없는 노쇼에도 동일한 수수료가 부과됩니다. 요금 및 프로그램은 사전 안내 없이 변경될 수 있습니다.