フィットネス

無料のラケットとテニス ボールを持って、夜間のプレーのために照明付きの 2 つの芝生コートに向かいましょう。

タイの伝統的キックボクシング「ムエタイ」は、全身運動を通して筋力や持久力を高め、柔軟な体を作る理想的なエクササイズ。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導いたします。

自分本来のリズムを取り戻し、体幹を鍛えてしなやかなボディをつくるオリジナルピラティス。設備の整ったスタジオで開催されるクラスでは、一人ひとりのレベルに合わせて、Gratz社のマシンやマットを取り入れたプライベートレッスンをご提案します。

重力を利用してコア（体幹）を中心に全身をバランスよく鍛えるTRX。米海軍特殊部隊（Navy SEALS）が開発したテクニックをもとに、天井から吊るされたサスペンションを使用して、さまざまなエクササイズを行います。

自然の中で気持ちよく体を動かすトレーニング。各ステーションをまわり、ケトルベル、縄跳び、ムエタイ、TRX（トータルボディ・レジスタンス・トレーニング）などのさまざまなエクササイズメニューをこなしながら、筋力、カーディオ、スピード、柔軟性、持久力の5つの要素をバランスよく鍛えることができます。

バランスボールとフリーウェイトを使用して、お腹・お尻・太ももの３点を中心にシェイプアップエクササイズを行います。

ヨガ・バーンでは、当リゾート専属のヨギによるヨガクラスを開講しています。レベルを問わず、どなたでもお気軽にご参加いただけるクラスです。ヴィラでのプライベートセッションも承ります。

最新鋭のテクノロジーを駆使したジムも効果的ですが、ちょっと趣向を変えてアウトドアでワークアウトを楽しみませんか。太陽を感じながら体を動かせば、自然とエネルギーも湧いてきます。この楽しくパワフルなクラスは、ウォームアップとして軽くジョギングをしてから参加いただくとより効果的です。美しい自然の中で、爽快なひとときをお楽しみください。グループ60分：１名様1,900タイバーツ（税・サービス料別） | プライベート：１名様2,350タイバーツ（税・サービス料別）

経験豊富なスタッフが、さまざまなエクササイズマシンを使用して全身の筋肉を「調整」するトレーニング方法をご紹介します。軽いウェイトを回数多く繰り返すことで、筋持久力が高まります。