- Sessioni private o di gruppo di yoga
- Lo yoga è un sistema olistico proveniente dall'India che aiuta spirito, mente e corpo a operare in armonia per sentirsi al meglio. I nostri insegnanti di yoga sono formati per insegnare tecniche diverse e possono personalizzare le lezioni private in base alle esigenze individuali. Fino a 4 ospiti.
- 60 Minutes
- Sessioni private o di gruppo di yoga antigravità
- Questa tecnica di yoga sfrutta amache in sospensione per ottenere delle posture antigravità, alleviare dolori legati all'età, rilasciare ormoni della felicità e promuovere la flessibilità.
- 75 Minutes
- SUP (stand up paddleboarding)
- Lo yoga SUP coinvolge tutto il corpo, rafforzando addominali, flessibilità e concentrazione. Si svolge sull'oceano ed è un allenamento divertente e impegnativo in grado di migliorare l'equilibrio.
- 60 Minutes
- Sessioni private di yoga in gravidanza
- Per rimanere flessibili e attive anche durante la gravidanza. Attentamente personalizzate, le sessioni includono posture adattate alla gravidanza, stretching gentile e tecniche di respirazione rilassanti.
- 60 Minutes
- Yin Yoga
- Ciò consente a ogni azione di stretching di raggiungere i tessuti connettivi che circondano le articolazioni per migliorare elasticità, circolazione e mobilità, in particolare nelle aree di ginocchia, bacino, anche, osso sacro e parte inferiore della colonna vertebrale. Partecipate a una lezione di gruppo o prenotate una sessione privata.
- 60 Minutes
- Pranayama
- Questa serie di esercizi di respirazione abbassa la frequenza cardiaca, sincronizza le due parti del cervello ed equilibra il flusso del prana (la forza vitale) nel corpo per liberare i sottili canali energetici e purificare i polmoni. Un'esperienza incredibilmente rilassante, che rafforza l'energia, rilascia le tensioni e allevia l'affaticamento.
- 60 Minutes
- Meditazione in sospensione
- Una meditazione ricca di sensazioni positive avvolti in un'amaca e coccolati dal suono delle onde. Partecipate a questa sessione di gruppo serale. Si richiede la prenotazione anticipata.
- 45 Minutes
- Allineamento mattutino
- L'allineamento si riferisce al posizionamento ottimale di testa, spalle, colonna vertebrale, anche, ginocchia e caviglie. È essenziale per una buona postura e movimento. La sessione insegna a migliorare l'allineamento del corpo riducendo lo stress sulla colonna vertebrale. Partecipate alla nostra sessione di gruppo mattutina gratuita. Si richiede la prenotazione anticipata.
- 60 Minutes
- Shakti yoga
- Intensa e veloce, questa tecnica di power yoga segue un ritmo dinamico, dove le asana tradizionali sono mantenute per cinque respiri attivando l'energia attraverso i chakra, i centri energetici del corpo. Partecipate a una lezione di gruppo o prenotate una sessione privata.
- 60 Minutes