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- Yoga : séances individuelles ou collectives
- Le yoga est un système holistique favorisant le bien-être et issu de l’Inde ancienne, qui permet à l’esprit, au corps et à l’âme d’entrer en harmonie pour vous aider à vous sentir mieux. Nos yogis, formés à diverses pratiques, adapteront les séances privées à vos besoins et à vos attentes. Jusqu’à 4 hôtes.
- 60 Minutes
- Yoga antigravité : séances individuelles ou collectives
- Réalisée avec des hamacs suspendus, cette pratique permet de réaliser des postures défiant la gravité, de soulager les douleurs liées à l’âge, de libérer des hormones du bien-être et de gagner rapidement en souplesse.
- 75 Minutes
- Stand-up paddle
- Le stand-up paddle yoga sollicite tout le corps, contribue à développer le gainage, la souplesse et la concentration. Réalisé en mer, c’est un exercice à la fois divertissant et exigeant qui contribue à améliorer l’équilibre.
- 60 Minutes
- Yoga prénatal : séances privées
- Conservez votre souplesse et préservez votre bien-être en toute sécurité pendant la grossesse. Adaptées à chaque femme, les séances s’articulent autour de postures spécifiques pour la grossesse, d’étirements légers et de techniques de respiration relaxantes.
- 60 Minutes
- Yin Yoga
- Lente et douce, mais profondément méditative, la pratique du Yin Yoga consiste à maintenir chaque posture pendant plusieurs minutes. Cette technique permet d’étirer les fascias conjonctives autour des articulations, augmentant l’élasticité, la circulation et la mobilité, surtout au niveau des genoux, du bassin, des hanches, du sacrum et du bas de la colonne vertébrale. Rejoignez un cours collectif ou réservez une séance privée.
- 60 Minutes
- Pranayama
- Ces exercices de respiration permettent de réduire la fréquence cardiaque, de synchroniser les deux hémisphères du cerveau et d’équilibrer le flux de prana (force vitale) pour libérer les canaux d’énergie dans le corps et purifier les poumons. Cette expérience profondément relaxante contribue à stabiliser l’énergie, réduire les tensions et apaiser la fatigue.
- 60 Minutes
- Méditation suspendue
- Une méditation apaisante en fin de journée, au cours de laquelle vous êtes confortablement installé dans un hamac et bercé par le murmure des vagues. Participez à ce cours collectif du soir proposé gratuitement. Une réservation à l’avance est nécessaire.
- 45 Minutes
- Alignement matinal
- L’alignement désigne une position idéale de la tête, des épaules, de la colonne vertébrale, des hanches, des genoux et des chevilles. Il est essentiel pour une bonne mécanique du corps et vous permet d’adopter une posture saine. Ce cours vous apprend à améliorer votre alignement corporel et à réduire la tension sur la colonne vertébrale. Participez à ce cours collectif du matin proposé gratuitement. Une réservation à l’avance est nécessaire.
- 60 Minutes
- Shakti Yoga
- Ce power yoga, à la fois intense et dynamique, s’appuie sur une pratique traditionnelle des asanas exécutée à un rythme rapide. Chaque posture est maintenue pendant cinq respirations pour activer l’énergie dans les chakras (les centres énergétiques du corps). Rejoignez un cours collectif ou réservez une séance privée.
- 60 Minutes