Spa
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Yoga: Gruppen- oder private Sessions
Yoga ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre aus dem alten Indien, die Ihnen hilft, Geist, Seele und Körper in Einklang zu bringen, um maximales Wohlbefinden zu erreichen. Unsere Yogis sind in verschiedenen Yoga-Stilen ausgebildet und freuen sich darauf, private Sessions ganz auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden. Für bis zu 4 Gäste.
60 Minutes
AntiGravity®-Yoga: Gruppen- oder private Sessions
Bei diesem „fliegenden“ Yoga führen Sie in schwebenden Hängematten Posen durch, die der Schwerkraft trotzen, um altersbedingte Schmerzen zu lindern, Glückshormone freizusetzen und auf schnellem Weg die Flexibilität zu erhöhen.
75 Minutes
SUP (Stand-up-Paddleboard)
SUP-Yoga beansprucht den ganzen Körper, um Ihren Rumpf zu kräftigen sowie Ihre Flexibilität und Konzentration zu erhöhen. Ein anspruchsvolles Outdoor-Workout auf dem Meer, das Spaß macht und Ihnen hilft, Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
60 Minutes
Schwangerschaftsyoga: Private Sessions
Erlernen Sie schonende Körperhaltungen, sanfte Dehnungen und entspannende Atemtechniken, um auch in der Schwangerschaft auf sichere Weise beweglich und aktiv zu bleiben. Jede Session ist speziell auf die werdende Mutter abgestimmt.
60 Minutes
Yin Yoga
Yin Yoga ist langsam und sanft, aber dennoch kraftvoll und meditativ. Die Positionen werden jeweils mehrere Minuten lang gehalten, wodurch jede Dehnung das die Gelenke umgebende Fasziengewebe erreichen kann. Hierdurch verbessert sich die Elastizität, Durchblutung und Beweglichkeit insbesondere im Bereich von Knien, Becken, Hüfte, Kreuzbein und unterer Wirbelsäule. Nehmen Sie an einem Gruppenkurs teil oder buchen Sie eine private Session.
60 Minutes
Pranayama
Eine Reihe von Atemübungen senkt die Herzfrequenz, synchronisiert die beiden Gehirnhälften und gleicht den Fluss des Prana (Lebenskraft) im Körper aus, um die subtilen Energiekanäle zu entschlacken und die Lunge zu reinigen. Eine unglaublich entspannende Erfahrung, die Ihre Energien erdet, Spannungen löst und Müdigkeit lindert.
60 Minutes
Fliegende Meditation
Lassen Sie den Tag mit einer spirituellen Meditation ausklingen, während Sie in einer Hängematte liegend zum Gesang der Wellen entspannen. Dieser Gruppenkurs am Abend ist kostenfrei. Um Voranmeldung wird gebeten.
45 Minutes
Morgendliche Ausrichtung
„Ausrichtung“ bezieht sich hier auf die optimale Positionierung von Kopf, Schultern, Wirbelsäule, Hüften, Knien und Knöcheln – alles entscheidend für eine geschmeidige Mechanik und eine gute Körperhaltung. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Körperausrichtung verbessern und die Belastung der Wirbelsäule reduzieren. Dieser Gruppenkurs am Morgen ist kostenfrei. Um Voranmeldung wird gebeten.
60 Minutes
Shakti Yoga
Dieses intensive, temporeiche Power-Yoga arbeitet sich durch eine traditionelle Asana-Praxis, die einem dynamischen Rhythmus folgt, wobei jede Position fünf Atemzüge lang gehalten wird, um die Energie durch die Chakren (Energiezentren des Körpers) zu aktivieren. Nehmen Sie an einem Gruppenkurs teil oder buchen Sie eine private Session.
60 Minutes