- اليوغا: الحصص الجماعية أو الخاصة
- اليوغا عبارة عن نظام شامل للصحة من الهند القديمة يُساعد أرواحكم وعقولكم وأجسامكم على العمل في انسجام تام ما يجعلكم تشعرون وكأنكم في أفضل حالاتكم دائماً. خبراء اليوغا لدينا مُدرّبون على تعليم أنماط مختلفة ويُقدّمون جلسات خاصة تُناسب احتياجاتكم. لِعدد يصل إلى 4 ضيوف.
- 60 Minutes
- اليوغا المضادة للجاذبية: الحِصص الجماعية أو الخاصة
- يعمل تدريب "الطيران" هذا على استخدام الأرجوحات المُعلّقة للوصول إلى أوضاع مضادة للجاذبية وتخفيف الأوجاع المرتبطة بالعمر وإفراز هرمونات السعادة وتحقيق المرونة السريعة.
- 75 Minutes
- التدريب بألواح التجديف أثناء الوقوف على القدمين
- تعمل يوغا التدريب بألواح التجديف أثناء الوقوف على القدمين على إشراك الجِسم بأكمله وبناء القوة الأساسية وزيادة المرونة والتركيز. يتم تنفيذ هذا التمرين من خلال الوقوف على القدمين أثناء الطفو على مياه المحيط، ما يجعله تمريناً ممتعاً وصعباً في الوقت ذات ولكنه يُحسّن التوازن بشكل كبير.
- 60 Minutes
- اليوغا للسيدات الحوامل: جلسات خاصة
- يُسعدنا أن ندعو ضيفاتنا الحوامل للاستمتاع بباقة رائعة للحفاظ على ليونة أجسامِهن ونشاطهن بأمان أثناء الحمل. لقد صمّمنا جميع التمارين بعناية فائقة بحسب احتياجات كل ضيفة، وتشمل الجلسات وضعيات مناسبة للحمل وعمل الإطالة والتمدّد برفق بالإضافة إلى طُرُق التنفّس المريح.
- 60 Minutes
- يوغا اليين
- تتميّز يوغا اليين بأنها بطيئة ولطيفة ولكنها تأملية قوية، حيث يتم الاحتفاظ بكل وضعية من وضعيات يوغا اليين لِعدة دقائق. يَهدف كل تمرين من تمارين الإطالة والتمدّد إلى الوصول إلى نسيج اللفافة الضامة المحيطة بالمفاصل، مما يزيد من المرونة، ويُحسّن الدورة الدموية، ويُعزز القدرة على الحركة، خاصةً حول الركبتين، والحوض، والوركين، والعجز، وأسفل العمود الفقري. انضموا إلى الحصة الجماعية أو احجزوا حصة خاصة.
- 60 Minutes
- البراناياما
- تُساعد مجموعة تمارين التنفّس هذه على خفض معدل ضربات القلب وتحقيق الانسجام بين جانبيْ الدماغ وتوازن تدفق طاقة الحياة "البرانا" في الجسم، مما يسهم في تنقية قنوات الطاقة الدقيقة وتعزيز نقاء الرئتين، ما يوفّر لكم تجربة انتعاش واسترخاء شاملة. إنها تجربة مريحة بشكل مُذهلة، حيث تُعيد توازن الطاقة وتُسهم في التخلّص من التوتّر وتخفيف التعب والإرهاق.
- 60 Minutes
- التأمّل في الهواء
- تأمّل هادئ يغمر الروح في نهاية اليوم أثناء التأرجح على أرجوحة شَبكية تتمايل على أثير نغمات أمواج البحر. انضموا إلى هذه الحِصة الجماعية المسائية المجانية يُشترط الحجز المُسبق.
- 45 Minutes
- المحاذاة الصباحية
- تُشير المحاذاة إلى الوضعية المثالية للرأس والكتفيْن والعمود الفقري والوركيْن والركبتيْن والكاحليْن. إنها ضرورية للحفاظ على توازن الجسم وتحقيق الوضعيات المثالية. تُساعدكم هذه الحصة على تحسين محاذاة أجسامكم وتقليل الضغط على العمود الفقري. انضموا إلى حصتنا الجماعية الصباحية المجانية. يُشترط الحجز المُسبق.
- 60 Minutes
- يوغا شاكتي
- تتميّز جلسة اليوغا هذه بالقوة والكثافة، حيث تهدف إلى تمرين الجسم من خلال مُمارسة الأسانا التقليدية على إيقاع حركي رائع، مع إبقاء كل وضعية لِخمسة أنفاس لتنشيط الطاقة عبر الشاكرات (مراكز الطاقة في الجسم). انضموا إلى الحصة الجماعية أو احجزوا حصة خاصة.
- 60 Minutes