- مَرافق اللياقة البدنية
- 6:00 صباحًا - 11:00 مساءً (لأعضاء السبا) مفتوحة 24 ساعة (للضيوف المُقيمين)
المرافق
- صالة تمارين رياضية للجميع
تقع صالة التمارين الرياضية المُختلطة في الطابق الثالث، وتضُم استوديو يوغا ومنطقة تمارين الكارديو بالإضافة لأجهزة المشي وأجهزة إيلبتيكال مُتعددة الأغراض وأجهزة التجديف والدراجات وجهاز الدَّرَج. تتميز منطقة رفع الأثقال بأجهزة القوة لتمرين الجسم بالكامل في حين تحتوي غرفة الدرّاجات على عشر درّاجات دوّارة.
- دروس دعم الطاقة
أنعشوا أجسامكم وجدّدوا نشاطكم وأمتعوا عقولكم من خلال دروس اللياقة البدنية اليومية مثل اليوغا المضادة للجاذبية وتمارين الإطالة وتمارين البوت كامب وغيرها الكثير والكثير.
- تمرين مصمم خصيصًا
يستطيع المدربون المعتمدون المساعدة في دفعكم إلى آفاق جديدة من خلال التمرين المخصص. تُطبّق الرسوم.
- الاسترخاء بعد التمرين
يمكنكم الاستمتاع بالسباحة بعد التمرين في أحد مسابحنا، أو الاسترخاء مع جلسة حمام البخار، أو في الجاكوزي حيث تهدئة عضلاتكم المتعبة.
- صالة تمارين رياضية للسيدات فقط
تُتيح صالة التمارين الرياضية الحصرية المُخصّصة للسيدات فقط القيام بمُمارسة تمارينكُم الخاصة بمنتهى الثقة في أجواء خاصة ومريحة. تأتي الأجهزة المتطوّرة وخبرة المدرّبين المتمرسين لتساعدكم على تحقيق أهدافكم من اللياقة البدنية.
خدمات اللياقة البدنية ووسائل الراحة
- تدريب شخصي مع مُدرّبين مُعتمدين عند الطلب
- صالة تمارين رياضية خاصة بالنساء فقط
- منطقة تمارين الكارديو
- منطقة تمارين رفع الأثقال
- منطقة الأوزان الحرّة
- منطقة خزائن مع وحدات استحمام وساونا جافة
- فواكهة وعصائر طازجة مجاناً
- غرفة بخار وجاكوزي
- أحواض سباحة خارجية وداخلية
- استوديو يوغا
- غرفة تمارين الدرّاجات الثابتة
- دروس يومية في اللياقة البدنية
دروس يومية في اللياقة البدنية
- الدائرة الرياضية
يُعتبر هذا التدريب تحدياً كاملاً للجسم وقد تم وضعه للجمع بين تمارين المقاومة وتمارين الأيروبكس التي سَتستهدف بناء القوة وتحسين خفّة الحركة والقدرة على التحمّل العضلي من خلال مَحطات مختلفة.
- الجوهر
يُركز هذا الدرس الذي يستغرق 30 دقيقة من تمارين شد البطن على تنسيق شكل البطن وإظهار العضلات، مما يُساعد على تحسين وضعية الظهر والقوة الجوهرية في الجسم.
- اليوغا المضادة للجاذبية
تُقدم هذه الجلسة التدريبية التي تستغرق 45 دقيقة مزيجاً فريداً من التمارين للمجموعات. فهي تتضمّن تمارين رياضية وأيروبكس هوائية في أرجوحة شبكية مُصمّمة لزيادة خفة الحركة البدنية أثناء الاستمتاع بالمتعة والمرح.
- درس تمارين الدراجات الثابتة
يُوفّر هذا الدرس الجماعي الذي يستغرق 30 دقيقة من التدريب على ركوب الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة، تمريناً هوائياً يُمكنك التحكّم في شدته.
- الملاكمة
يَجمع هذا الدرس الذي يستغرق 30 دقيقة بين تدريب القوة وتمارين الكارديو لِمنحكم تمريناً لكامل الجسم في فترة زمنية قصيرة.
- يوغا اليين
تُعتبر يوغا اليين (YIN Yoga) تمارين بطيئة الخُطوات لتعليمكم فن البقاء في وضع السكون، والذي يتم فيه البقاء لفترة طويلة نسبياً في جميع الأوضاع مما يُساعد على إطالة الأنسجة الضامة الرئيسية. يُساعد هذا الدرس على تخليص الجسم والعقل من التوتر من خلال منحكم الشعور بالانتباه والاسترخاء العميق والهدوء.
- تأمّل الأواني الرنّانة
تُساعد الأصوات التبتية على تحسين التركيز وتخفيف الضغوط الشعورية التي تنتابنا.
نُؤمن من أعماقنا بأن أسوأ تمرين هو ذلك التمرين الذي لم يتم أصلاً. فمن خلال أجهزتنا الرياضية الحديثة والدعم الممتاز الذي نُوفّره لضيوفنا، نحن هنا لمساعدتكم على الوصول إلى أهدافكم الخاصة باللياقة البدنية وتحدّي أنفسكم لتصبحوا أكثر لياقة بسرعة لم تحلموا بها.
عصام الصبيحي مدرّب لياقة بدنية
تعرّفوا على الفريق
جونيتا جريجالوفيكا
مدرّبة لياقة بدنية"أهلًا بكم في عالمٍ من التحوّل والتألّق، حيث نحوّل أهدافكم من اللياقة البدنية إلى حقيقة ملموسة. بصفتي مدربة شخصية، فإن مُهمتي هنا تتجاوز مُجرد إرشادكم في التمارين، ولكن في إلهاب حواسكم وإثارة شغفكم لتُصحبوا أكثر صحة وقوة. معاً، سنحوّل أحلامكم إلى حقيقة، إنجاز في كل مرة. هيا نبدأ هذه الرحلة المُفعمة بالتحدي والإنجاز، وسأكون شريكتكُم الدائمة في تحقيق أهدافكم الصحية وحصولكم على الثقة التي تستحقونها."