![One blonde woman and one brunette woman sit with one leg crossed over the other with their bodies turned to one side and their front hands forming a lam mudra]()
يونيو - أغسطسبرنامج الرفاه
يَسّرنا أن ندعوكم للاستمتاع ببرنامج الرفاه والعافية الصيفي الذي يُقدّم مجموعة متنوّعة من حلول الرفاه.
حلول الرفاه
- جلسات السباحة
- تُعدّ السباحة وسيلة مُمتازة لتحريك وتنشيط جسمك بالكامل بالإضافة إلى نظام القلب والأوعية الدموية. استمتعوا بجلسات سباحة خاصة في الهواء الطلق مع مُدربنا لكم ولأطفالكم. تُطبَّق الرسوم
- تدريبات البطن مجاناً
- انضموا إلى مُدربنا في حصة جماعية لِمدة 20 دقيقة لِتتعلّموا كيفية تدريب عضلات البطن بحيث تعمل في منتهى السلاسة والانسجام مع بعضها، ما يُؤدي إلى تحسين التوازن والثبات. الاثنين والخميس، 2:00 بعد الظهر
- جلسة إطالة عضلات مسائية مجاناً
- قد تُؤدي إطالة العضلات وتمديدها إلى تحسين تدفّق الدم في الأوردة وتخفيف توتّر العضلات، وكلاهُما مفيد في تعافي العضلات واستشفائها وتحسين جودة النوم بشكل كبير. لا تُفوتوا الفرصة وقابلوا مدرّبنا في تمام الساعة 8:00 مساءً واستمتعوا بجلسة تدريب رائعة لإطالة عضلاتكم ولتنعموا بنوم هانئ في الليل. يومياً، 8:00 مساءً
- جلسة يوجا وتأمّل مجانية
- تُساعد اليوجا والتأمّل على زيادة قدرتكم على التعامل مع الإجهاد والصحة العقلية واليقظة والأكل الصحي وفقدان الوزن وتحسين جودة النوم. سَتشرح لكم دينا جرار، مدربة اليوجا، كيفية الاستفادة من هذه التمارين المُنعشة والمجدّدة للنشاط والحيوية. السبت، 1:00 بعد الظهر
![Five granola bars are scattered on a wooden table with a tray of baked granola, a burlap table tunner and stainless steel measuring spoons laying nearby]()
الإضافات الصحيّةتوقّفوا عند مقهى العصائر الصحية والوجبات الخفيفة حيث تركّز جميع المكونات على تعزيز مناعتكم وتقويتها. كما يُقدّم متجر سبا لدينا مجموعة متنوعة من المنتجات المعززة للمناعة مثل شاي الأعشاب وزيت إكليل الجبل العضوي فائق النقاء.
